Родилась 20 февраля 1974 года в Москве. Заслуженный мастер спорта России. Спортивная специализация — трамплин. Олимпийская чемпионка в синхронных прыжках с Юлией Пахалиной (2000, Сидней). Вице-чемпионка Игр-2004 в Афинах в этом же виде. В 1994-м и 2003-м завоёвывала серебро чемпионатов мира. Трёхкратная чемпионка Европы (1995 и 1997 гг). Ильина — автор уникального для женщин достижения: она провела в сборной России 16 лет, выступала в четырёх Олимпиадах и на каждой из них ей удавалось проходить в финал личного первенства. После Игр-1996 в Атланте Вера уехала в США, где живёт по сей день. Воспитывает сына. Тренеры Владимир Рулёв и Джейн Фигуэйредо.